PRIMEIRO TREINO DE MUSCULAÇÃO

Sexta-feira fiz o meu primeiro treino de musculação na academia ainda com a fisioterapeuta, trabalhei abdutores,extensor de joelhos, posterior de coxa, panturrilha e leg pres todos com dez quilos de carga.E isto depois de dez minutos na esteira finalizando com uma corridinha. Confesso que achei que não iria  conseguir, mas este foi só o primeiro treino de muitos que virão e espero que com o tempo possa aumentar as cargas até chegar ao que era antes.

(Clarooo que não estou assim hahahah)

E no Pé??

Um post que esqueci e me foi lembrado por uma amiga é sobre a dificuldade de achar um calçado adequado para começar a caminhar.A fisioterapeuta aconselhou sapatilhas, então meu marido comprou duas sapatilhas dessas que todo mundo usa diariamente, mas não deu certo pois escapava do pé,então tentei usar croks até que dava para caminhar, só que não conseguia sentir o movimento do pé, então tentei sapatilhas de hidro-ginástica, e foi o calçado ideal para começar,pois sentia bem o movimento do pé, e não ficava escapando do pé.Em seguida passei a usar tenis e uso tênis até hoje quando faço fisioterapia e quando saio de casa,já estou bem adaptada..

Viagem de comemoração

No ultimo final de semana devido aos grandes avanços em meu braço,juntamente com muito esforço, viajei para São Lourenço do Sul, para matar a saudades de um querida amiga e conhecer a cidade que contem uma praia de água doce, Muito Lindo o lugar.

( Eu e Cesar meu marido)

Progressos...

Já estou conseguindo fazer rotacão interna e externa de ombro esquerdo com o elástico.Se o meu braço continuar assim logo vou poder voltar para a academia.
Pra comemorar mais este progresso vou viajar para São Lourenço no final de semana, vizitar uma amiga muito querida.

Alguns Ematomas Basicos.

Quarta feira de madrugada ao me levantar para ir ao banheiro, não sei se ainda estava meio dormindo sei que perdi o equilibrio e cai,pela primeira vez desde que comecei a caminhar,ainda bem que não me machuquei,mas o fato de cair e não conseguir levantar imediatamente dá um desespero tão grande.O Cesar foi que levou um sustão nunca vi ele levantar da cama tão rápido heheheh,agora já sei oque fazer pra ele levantar bem rápido. Bricadeirinha não vou cair de novo, posso me machucar e dai a coisa complica.

Mais uma Conquista!

Vejam como já progredi, antes para ficar com a mão a vista na hora de comer ,eu tinha que colocar o braço até o cotovelo em cima da mesa caso contrário o braço caia e com ele tudo que estivesse por perto.Agora já consigo colocar somente o punho sobre a mesa , sem que ele caira trazendo junto tudo que estiver ao redor.Ate já me sinto melhor quando vou almoçar ou jantar fora , porque vamos combinar que botar o braço até o cotovelo na mesa fica muito feio.Olhem na foto como ja consigo segurar até o potinho de sobremesa.

(o Potinho de Sobremesa)

(Almoço em Familia no Restaurante)

AGRADECIMENTOS !!!

Hoje eu vou postar agradecimentos a todas as pessoas que me prestaram auxílio até este momento de minha recuperação. Em primeiro lugar ao meu marido Cesar que esqueceu muitas vezes dos amigos até mesmo do trabalho para cuidar de mim sempre com muito amor desde o momento em que fui de ambulância para o hospital até agora. A minha irmã Vana e meu cunhado Elio que foram as primeiras pessoas a me vizitar, sendo que a Vana ficou comigo no hospital toda a semana e também os primeiros dias em casa. e até hoje me ajuda sempre que necessário .Outra pessoa bastante importante na minha recuperação foi a Sônia que foi contratada como cuidadora,pois ela me incentivava muito para caminhar nos primeiros dias e cuidava de mim com muito carinho e dedicação na hora do banho ,na hora da dieta quando me alimentava por sonda e remédios. A todos os meus familiare s pois de uma forma ou de outra todos estiveram do meu lado,e nunca tive tanto carinho em minha vida .Ao meu pai, que foi quem me ajudou financeiramente,pois sem isto não teria como bancar todos os custos do tratamento. Meu irmão Florentino e minha cunhada Ana que além de terem diagnosticado que eu estava tendo um avc e me levaram para o hospital com urgência .Salvando assim a minha vida .Também me ajudou indicando um neurocirurgião para recolocar a calota craniana.A minha colega de serviço e grande amiga Genilda que muito me auxiliou para conseguir ajeitar os documentos para rembolso da Fundação CORSAN sem ela isto não seria possível, pois eu não enchergava direito e tinha dificuldade para escrever e o Cesar não sabia como proceder.A fisioterapeuta Ninive Moura que comecou a fazer fisioterapia quando eu ainda nem conseguia parar sentada e me botou caminhando em três meses sem preicisar usar andador ou bengala. A Éber sandra Becker que fazia acupuntura e manteve os movimentos de amplitude do meu braço até eu começar a fisioterapia com o Marcelo que também tem me ajudado muito E a Eveline que foi contratada como minha acompanhante e que hoje já é como uma filha para mim,vou sentir muita falta se ela tiver que ir embora. Também aos meus colegas que me vizitaram e que torcem pela minha recuperação O MEU MUITO OBRIGADO; e continuem torcendo por mim.beijos